ORDER NOW!

Minum air putih dengan cukup sangat penting untuk keseluruhan tubuh, baik kesehatan maupun penurunan berat badan. Hal tersebut karena air putih sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuhmu optimal. Jika kamu nggak konsumsi air putih dengan cukup maka kamu bisa mengalami dehidrasi yang mengakibatkan berbagai macam dampak negatif untuk tubuhmu. Kali ini Yellow Fit Kitchen akan membahas tips diet alasan harus mencukupi kebutuhan air putih, khususnya saat kamu lagi program penurunan badan. Simak terus artikel ini ya!

Mengontrol Nafsu Makan

Minum air putih sebelum makan bisa membantumu mengontrol nafsu makan. Selain itu, kadang tubuhmu bisa mengsalahartikan rasa haus jadi lapar saat tubuh dehidrasi. Jadi, mencukupi kebutuhan air putih bisa membuat tubuhmu selalu terhidrasi sehingga bisa menghindarkan kamu dari konsumsi makanan berlebih yang otomatis mengurangi asupan kalori.

Fungsi Tubuh yang Optimal

Air sangat esensial untuk berbagai fungsi tubuh, seperti pencernaan, penyerapan dan penyebaran nutrisi. Kalau tubuh kamu terhidrasi maka hal itu memastikan tubuhmu untuk menjaga proses tersebut tetap efisien sehingga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menjaga Tingkat Energi

Dehidrasi menyebabkan rasa kelelahan dan mengurangi tingkat energi. Ketika kamu sedang melakukan penurunan berat badan yang melibatkan aktivitas fisik maka menjaga hidrasi sangat penting untuk menjaga tingkat energi saat olahraga maupun aktivitas sehari-hari.

Mendukung Performa Olahraga

Olahraga rutin adalah komponen utama untuk keberhasilan program penurunan berat badan. Jika tubuhmu terhidrasi dengan memenuhi kebutuhan air putih maka hal itu menjaga daya tahan, kekuatan, dan performa keseluruhan saat olahraga sehingga olahraga yang kamu lakukan lebih efektif.

Memenuhi kebutuhan air putih sangat penting untuk program penurunan karena bisa mengontrol nafsu makan, mengoptimalkan fungsi tubuh, menjaga tingkat energi, dan mendukung performa olahraga. Tapi disamping itu kamu harus menjaga pola makan dengan diet seimbang, melakukan aktivitas fisik secara rutin, dan mengubah gaya hidup menjadi sehat secara keseluruhan. Agar memastikan kamu konsumsi makanan yang rendah kalori dan bernutrisi yang sesuai dengan kebutuhanmu maka kamu bisa konsultasi gratis dan coba menu katering diet Yellow Fit Kitchen.

Penulis: Ayustya Damargalih
Editor: Nurul Izzati